Kesehatan

SEMINAR INTERNASIONAL LIMAU KASTURI

MBP Jateng, UNGARAN – Kesempatan menikmati hidup sehat saat ini sudah menjadi barang mahal, dan harus di perjuangkan dengan sungguh-sungguh. Seperti halnya dalam pola makan untuk menjaga agar tubuh tetap dalam kondisi sehat dan fit di butuhkan asupan gizi dan makanan yang benar-benar sehat dan tidak tercemar bahan beracun. Pada saat orang banyak mencari alternatif pengobatan yang sering kita jumpai di sekitar kita, PT Limau Kasturi mengadakan seminar Internasional gratis

MBP Jateng, JAKARTA – Sudah minum kopi? Sampai hari ini masih saja ada perbedaan pendapat soal efek sehat dan efek buruk kopi. Termasuk membuat tubuh dehidrasi.

Kopi sering diminum di pagi hari karena minuman dari biji kopi ini diyakini bisa memberi energi. Selain itu kandungan kafeinnya membuat orang ‘melek’ atau terjaga setelah meminumnya.

Selain beragam khasiat sehatnya, kopi juga punya efek negatif untuk kesehatan. Salah satu yang sering disebut-sebut adalah membuat tubuh dehidrasi atau kekurangan cairan tubuh.

Mengapa bisa demikian? Kafein yang terkandung dalam biji kopi bisa memicu energi dan membuat tubuh segar. Tetapi selain itu juga punya efek duretik. Atau memicu buang air kecil lebih sering. Karenanya jika diminum terlalu sering, terutama saat lembur atau berjaga di malam hari, kafein bisa menaikkan aliran darah ke ginjal.

Efek duretik menyebabkan orang sering kencing jika minum kopi terbanyak. Proses ini membuat tubuh lebih banyak kehilangan sodium dan air. Jika terus menerus terjadi akan berakibat tubuh menjadi kekurangan cairan atau dehidrasi.

Dikutip dari food.ndtv (7/3), konsultan ahli gizi, Dr. Rupali Dutta menjelaskan jika kopi adalah duretik alami. Jika dikonsumsi terlalu banyak akan memicu dehidrasi.

‘Banyak konsumsi kopi akan membuat tubuh dehidrasi. Kandungan asam tubuh meningkat. Makin asam tubuh makin dehidrasi. Vitamin penting dan mineral larut air akan ikut terbuang bersama air kencing sehingga tubuh dehidrasi. Jika proses hidrasi alami tubuh terhambat juga bisa sebabkan kembung,’ ungkap Dutta.

Bukan hanya kopi, teh yang mengandung kafein juga bisa sebabkan efek yang sama jika dikonsumsi berlebihan. Banyak penelitian telah membuktikan efek sehat kopi. Meningkatkan daya konsentrasi, menjaga kadar kolesterol tetap stabil dan menurunkan risiko diabetes.

Anda tak perlu berhenti minum kopi. Cukup konsumsi kopi dengan takaran wajar agar tak sebabkan tubuh dehidrasi(rie/dtkfood)